ちょっとひと息 ゆかりブログ

ずいぶんと時間が経ってしまいました。久しぶりに書いています。
お正月以来、なんだか走り続けている感じです。

2010年をどのように過ごすか考えていましたら、「体力、精神力」という言葉が思い浮かびました。父のことで病院に行く機会が多いので感じるのですが、体力というのは本当に大切だと思います。病院にお世話になるのは、けがや病気ですけど、体力がないと転んで骨折したり、病気にもなりやすいです。日頃の体を鍛える心がけと積み重ねが、毎日の健康と、将来の健康を作るのかもしれません。

今は、スポーツクラブでトレーニングする時間は取れないですけど、せめて歩くときは誰より早く！？エレベーター、エスカレーターは使わない、など実行しています。
ほかに、ボディーボールでストレッチなどやっています。このボールはツボを刺激するボツボツがついていて気持ち良いのです。



寝転がって、足と手でボールをキャッチして遊んだり、結構楽しいです。主人に「この家ってオットセイを飼ってたっけ！？」と言われてますけど。今は四十肩と共存中。早く良くしましょっと！

精神力は、何かをやろうとする意志、やり遂げたいという情熱の持続とも言えるかしら。それと体力とも繋がっていると思うのですけど、精神力が鍛えられると、病気になっても病気を乗り越えられる内面の力になるように思います。

今年は、「読書をする」を一つの目標にしました。本を読むには、時間を見つけなくてはいけません。家事もなるべく手抜きはしたくないし、やるべきことはたくさんあるし、どうしたら読書の時間を確保できるか？ずっと考えていて、いろいろアイデアが出てきました。これはまたブログに書いてみたいと思います。

ただいま読み直し中の本。


ショパンのエピソードがたくさん載っていて、気楽に読めて楽しいですね。
読書って言ってもこんなにお気楽な感じですけど