ちょっとひと息 ゆかりブログ

現在、私は四十肩で、良くしたいといろいろ工夫しているところです。お医者には、「毎日三回ストレッチしなさい」としかアドバイスいただけなかったので。「半年で治る人もいれば、数年かかる人もいるし、固まったらそのままになるしね。」と言われました(>_<)　自力で治さないといけませんね。


これは、最近見つけて買った磁気を帯びたマッサージ器具です。
本来は、手のひらをころころ転がすものらしいです。でも私はこの磁気丸くん（勝手に命名）を手のひらで肩に押しあててツボを刺激してます。主人の肩こりにも、効果があるみたいだし、1200円ほどでしたが、良いかも。ツボを指で押すと、親指などは無理してピアノを弾くのに痛くなったりしますし。


これは、ヘアエッセンスで有名なヤマサキのお年玉商品で、入浴剤ばかりのものを買ってみました。いろいろとお風呂の時間を楽しめそうだったので。
リラックスして体の循環が良くなりそうですね。

ずいぶんと時間が経ってしまいました。久しぶりに書いています。
お正月以来、なんだか走り続けている感じです。

2010年をどのように過ごすか考えていましたら、「体力、精神力」という言葉が思い浮かびました。父のことで病院に行く機会が多いので感じるのですが、体力というのは本当に大切だと思います。病院にお世話になるのは、けがや病気ですけど、体力がないと転んで骨折したり、病気にもなりやすいです。日頃の体を鍛える心がけと積み重ねが、毎日の健康と、将来の健康を作るのかもしれません。

今は、スポーツクラブでトレーニングする時間は取れないですけど、せめて歩くときは誰より早く！？エレベーター、エスカレーターは使わない、など実行しています。
ほかに、ボディーボールでストレッチなどやっています。このボールはツボを刺激するボツボツがついていて気持ち良いのです。



寝転がって、足と手でボールをキャッチして遊んだり、結構楽しいです。主人に「この家ってオットセイを飼ってたっけ！？」と言われてますけど。今は四十肩と共存中。早く良くしましょっと！

精神力は、何かをやろうとする意志、やり遂げたいという情熱の持続とも言えるかしら。それと体力とも繋がっていると思うのですけど、精神力が鍛えられると、病気になっても病気を乗り越えられる内面の力になるように思います。

今年は、「読書をする」を一つの目標にしました。本を読むには、時間を見つけなくてはいけません。家事もなるべく手抜きはしたくないし、やるべきことはたくさんあるし、どうしたら読書の時間を確保できるか？ずっと考えていて、いろいろアイデアが出てきました。これはまたブログに書いてみたいと思います。

ただいま読み直し中の本。


ショパンのエピソードがたくさん載っていて、気楽に読めて楽しいですね。
読書って言ってもこんなにお気楽な感じですけど

11月に入ってすぐに父が肺炎で入院して45日、やっと無事に回復して帰宅しました。その間、普段よりやるべきことが増えてずっと本当に忙しくて、ゆっくりお茶を飲む時間もあまり持てませんでした。
先週の終わりに父が退院して、少し落ち着いてきました
もうすぐ父は84歳。年を取った親と近くに住めて私は幸せ者だと思っています。中学を卒業して以来上京して学生生活を送り、その後すぐに留学しましたから、少し親孝行したいという気持ちもあるのかも。

もちろん他にもやりたいことがたくさんあります。年末年始でしっかり充電して、2010年はまたがんばっていきたいと思っています

主人の同級生のMさんから私たちにすてきなクリスマスプレゼントが届きました



猫のマスコット。手のひらに乗るかわいい猫と、さらに小さな子猫ちゃん。もう最高に可愛くってどうにかなりそうです
独り占めしたらいけないわ…と思って、先程レッスン室に置きました。生徒さん達と一緒に可愛がりましょう。
私は手芸には全く才能がないので、こんなにもかわいいもの達を作れるなんてMさんは雲の上の存在です！

黒くて、バナナの輪切りがプカプカと浮いているこの瓶は、あまりお目にかかることはないかもしれません。この黒い液体は、黒酢です。

このバナナ黒酢を作り始めてから、もうすぐ一年です。
「酢が体に良い」というのは前から聞いてはいましたが、ただ飲むのは喉も傷めますし続かないと思って、インターネットで調べていました。そしたら、村上祥子先生の「フルーツサワー」に行きあたって、これは美容と健康に良さそう！と試してみたのが始まりです。

材料は、黒砂糖とバナナと黒酢です。体に良さそうなものばかりでしょう！？
体の調子は、けっこう良いと思います。あまり疲れないかな？


先日、旭川に帰った際に、買った「金の生サブレ」です

前回の帰郷の際に、主人の高校時代の先輩から頂いてファンになってしまいました私の大好きなお菓子リスト上位にいきなり入りました。甘～いのです。だけど、キャラメルの風味が子供のころを思い出すような…。口当たりも今までにない感じで柔らか(^.^)
今回はお土産屋さんなどでは見当たらず、ロテル・ド・北倶楽部のお店に寄る時間もなかったので、あきらめていました。そしたらなんと旭川を立つ出発ロビーのお店で発見！残っていた最後の一つを買えました。ラッキーな私

東京に戻って次の日に、ブログで有名なかおるさんから急に連絡が入り、かおるさんとそのお友達ピアニストU・Sさんと突然お会いすることになりました。突然だったので、なにもプレゼントもないし、こまった～と考えていたのですが、そうだわ！と閃いて、この旭川の人気の「金の生サブレ」を数枚ずつおすそ分けしました。みんなで戴くと２倍おいしい！

先週の木・金、北海道の旭川に行ってきました。
メインは伸くんの公演を聴くことでした。
合計30時間ほどしか旭川にはいませんでしたが、無駄な時間がまったくない感じで中身の濃い滞在でした。
主催をされた方のお知り合いでもある宇宙物理学者の佐治先生ご夫妻とは以前お仕事で私は同じステージで演奏したこともあるのですけど10年ぶりにお会いしました。演奏会場で主人は小学校の同級生に声をかけられたり、旭川の駅では知り合いのｋさんに偶然すれ違いざまに会えたりと、驚くことが何度もあって、全体的にサプライズ続きの旅行でした。すごく楽しかったです

ご両親や甥っ子ともゆっくりお話した後、彼の小学校をご厚意で見学させてもらえました。地方の学校は生徒数が少ないので、5,6年生一緒の教室には机が６つ並んでいました。


生徒たちで小豆を収穫して、天日干ししていました。
甥っ子のグループはもち米も収穫したそうで、近いうちにあんころ餅か何かを作るのだそうです。


ホテルでの朝食。今日の食材がどこから来たものか、かわいい北海道のマップがありました。


地元の人に薦められて一口頂いたら、辛口で好きな味でした。食事の際に一口を楽しむぐらいしか飲めませんが、空港で偶然見つけて記念にゲット。


一人でお土産やさんを覗く時間も1時間ほどありました。
旭川動物園のぬいぐるみやグッズなど欲しいものばかりで、困りました
厳選して選んだ旭山動物園の来年のカレンダー。レッスン室にかけましょう。